Аминдэм ба эрдэс бодис: Витамин С, витамин К болон фолийн хүчлээр маш баялаг. Мөн кальци, төмөр агуулдаг.

Эслэг: Хоол боловсруулах тогтолцоог дэмжиж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна.

Антиоксидант: Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд дархлааны системийг дэмжинэ.

Калори багатай: 100 грамм чанасан броклид ойролцоогоор 35 калори байдаг тул жингийн хяналтад сайнаар нөлөөлдөг.