Гол ач тусуудаас нь дурдвал:

1. Биеийг чийгшүүлж, усны балансыг хадгална

• Тарвасны 92% орчим нь усаар бүрддэг тул халуун өдөр эсвэл дасгал хөдөлгөөний дараа алдсан шингэнийг нөхөх, шингэн дутагдахаас (дегидратаци) сэргийлэхэд хамгийн шилдэг сонголт болдог.

2. Зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжинэ

• Ликопин (Lycopene): Тарвасанд улаан өнгө олгодог энэхүү хүчтэй антиоксидант нь зүрх судасны өвчлөл болон зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.
• Цитруллин (Citrulline): Энэхүү амин хүчил нь судасны ханыг өргөсгөж, цусны эргэлтийг сайжруулан цусны даралтыг тогтворжуулахад тусалдаг.

3. Булчингийн өвдөлт намдаах

• Агуулагддаг цитруллин бодис нь биеийн хүчний ачаалал эсвэл дасгалын дараа үүсэх булчингийн өвдөлт, ядарсныг багасгахад тусалдаг байна.

4. Хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулна

• Тарвасанд тодорхой хэмжээний ус болон эслэг агуулагддаг тул гэдэсний үйл ажиллагааг жигдрүүлж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг.

5. Арьс болон үсний эрүүл мэнд

• Найрлага дахь A, C витаминууд нь арьсны коллагены нийлэгжилтийг дэмжиж, арьсыг толигор, үсийг бэхтэй байлгахад тусалдаг. Мөн C витамин нь дархлааны системийг дэмжинэ.

6. Жин барихад тохиромжтой

• Илчлэг маш багатай (100 грамм тарвасанд ердөө 30 орчим калори байдаг) бөгөөд ус, ислэг өндөртэй учир цатгалан мэдрэмж төрүүлж, жин хасах болон эрүүл хооллолтын дэглэмд бүрэн нийцдэг.